Pamenu tą laiko tarpą kuomet nesportavau, kai mitybos planas buvo visiškai "belekoks", kai valgydavau bet kuriuo metu, kas pasitaiko po ranka. Kai dažnai pusryčius kirsdavau mašinoje pakeliui į darbą, o užkandžiui vietoje baltyminio kokteilio ar graikiško jogurto su vaisiais, be sąžinės graužaties valgydavau krosaną ar kokį šokoladą.
Bet atėjo tas metas, kai apsunkau, nuolat jaučiau nuovargį, net ir tada, kai išmiegodavau tikraidaugiau nei 8 valandas. Dažnai dingdavo motyvacija kažką daryti. Tada prisiverčiau eiti į salę. Dabar su sportu jau draugauju daugiau nei 7 mėnesius ir daugiau nei 4 mėnesius stengiuosi valgyti sąžiningai, sveikai ir pagal mitybos planą. Iš pradžių buvo sunku. Bet gi kam šiais laikais lengva? Prireikė beveik mėnesio, kol sveika mityba tiesiog tapo gyvenimo būdu, o sportas neatsiejama gyvenimo dalis.
Dabar po tiek laiko, drąsiai galiu sakyti, kad sveikas gyvenimo būdas yra laimingas gyvenimo būdas.Valgau reguliariai ir sveikai, sportuoju, leidžiu sau ir cheat day pasidaryti ir džiaugiuosi gražėjančiomis kūno formomis, o svarbiausia, tobula savijauta. Energijos netrūksta net ir tada, kai miego būna gerokai per mažai, motyvacijos daug, jaučiuosi labai labai laiminga!
Mano patarimas būtų vienas - nesivaikyti sveiko gyvenimo būdo mados (nes pripažinkim, sportuoti ir propaguoti sveiką gyvenseną dabar itin populiaru ir madinga ), o daryti tai dėl to, kad tikrai labai nori. Aš išlaukiau savo momento, savo pavadinkim tai "pašaukimo" ir dėl to labai džiaugiuosi. O kada žinoti, kad sportas ir sveika gyvensena tampa tavo neatsiejama gyvenimo dalismi ? O gi tada, kai tavo spintoje sportinių drabužių yra daugiau nei sijonų ar suknelių, o virtuvės lentynose vietoje sausainukų ir saldainiukų vietą užima didelės pakuotės proteinų ir visokių sportinių vitaminų.
Beje, aš savo aprangą jau kurį laiką renkuosi iš Vilniuje Panoramoje esančios 4F parduotuvės. Kainos ir kokybės santykis yra visiškai tobulas.
// I remember that time of the year when I didn't go to the gym and didn't do any activities. When my eating habits were terrible and usually I ate my breakfast in a car while driving to work and when instead of a healthy snack I just had a chocolate bar or delicious croissant.
But one day I realized that it is time for me to change. I felt so heavy ( i wasn't fat, thats not the case why I started all of this ), I felt so tired all the time, I lost my motivation or desire to do something. I could just literally stay in bed all day and do nothing. And then I forced myself to go to the gym and it was one of my best decisions ever. So I am going to the gym for like 7 months or so and I am eating regularly by the plan for like 4 months. I have to say, it was so so hard at first. It took me nearly a month to get used to all that healthy eating and now it became just a part of my life.
So now after all this time I can say that healthy lifestyle equals happy life. I am eating regularly, I never feel hungry or unhappy, I do allow myself to have those cheat days and I am super happy about the view I see in a mirror and the way I feel. I am full of energy even when I don't have enough sleep, I do have loads of motivation and feel extra happy.
I would like to give just one advice to all of you - don't do all that "healthy lifestyle" thing just because it's on trend now. Do it only if you genuinely want it. I waited for my "call to a healthy lifestyle" and I am so glad about it. I am glad I didn't pushed myself too hard, that everything came naturally. And how do you know when healthy lifestyle become just a normal part of your life ? When you can see more sport clothes in your closet than skirts. And when instead of cookies or sweets in your kitchen you see loads of various proteins and vitamins.
Also, for quite some time now I wear only 4F sport clothes, because I love the quality of their clothes and they have such stylish and trendy pieces as well as they are so affordable!
Post Comment
Post a Comment