Healthy food & Detox juice

March 19, 2016

Hello guys! As most of you know, I am trying to eat as healthy as possible. And  like I mentioned in my previous food posts - I try to have breakfast every single morning even though I am not feeling hungry. Because breakfast is the most important meal in the day. Working and busy people will understand me now, that there is not always enough time for breakfast - maybe you overslept, got some extra stuff to do when getting ready or etc. Those days you rush out with empty stomach or you just grab something quick like a bagel to eat. Which is not good. Therefore, I have this quick breakfast idea, that takes only 1min to prepare and another minute to eat haha. And it's healthy! All you need is a bit of greek yogurt, few spoons of granola, one banana, chia seeds and dried cranberries. Also I like to have smoothies for breakfast and this Giraffe detox smoothie is a vitamin bomb that will make you feel full and happy until the lunch time! I have been drinking fruit smoothies and detox juices from Giraffe smoothies for the whole week. And I have to admit that I felt really good, I felt energized, healthy, happy and so on. So from now on I will definitely include some smoothies in my daily life. Tell me guys what you eat while you are in a rush, or you just simply skip breakfast ?

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 

Labas visiems! Dauguma jau žinot ( nes minėjau tikrai ne kartą ) kad stengiuosi valgyti kuo sveikiau. Ir kaip minėjau ankstesniuose įrašuose - pusryčius stengiuosi pavalgyti visada, net tuomet kai nesijaučiu alkana. Kodėl? Nes pusryčiai yra svarbiausias dienos maistas. Pusryčiais pabudiname organizmą ir ruošiame jį visai ateinančiai dienai. Žodžiu, dirbantys, skubantys ir užsiėmę mane dabar supras, kad ne visada rytais būna pakankamai laiko sočių ir sveikų pusryčių paruošimui - galbūr pramiegojot, galbūt atsirado netikėtų darbelių kuriuos reikia prieš išbėgant iš namų padaryti. Tokiais atvejais dažnas iš mūsų įsimetam greit kokį sumuštinį, bandelę, ar kažką panašaus kas greit užkištų mūsų skrandį. O tai nėra gerai. Todėl aš vis ieškodama įdomių pusryčių idėjų atradau greitą, skanų ir sveikų pusryčių receptą. Šiuos pusryčius pasigaminti užtrunką vos vieną minutę, suvalgyti dar vieną. Ir išliksit sotūs iki pat pietų meto. Ir viskas ko reikia tai pora šaukštų graikiško jogurto, sauja granolos, vieno banano, šiek tiek čija sėklų ir keleto džiovintų spanguolių ( džiovintos spanguolės ir graikiškas jogurtas yra tobulas derinys!). Taip pat pusryčių metu vietoje kavos stengiuosi geriau rinktis vaisių kokteilius ar detoksikacines sultis. Šios Giraffe sultys yra tikra vitaminų bomba! Ir visai neseniai dariau eksperimentą - gėriau sveikuoliškas Giraffe sultis ir kokteilius visą savaitę ir stebėjau savo būseną. Žinokit turiu pripažinti, kad tą savaitę jaučiausi žvalesnė, energingesnė ir šiaip geresnės būsenos. Todėl nuo šiol tikrai įtrauksiu į savo maisto racionalą ir Giraffe sultis bei kokteilius. O ką jūs valgot pusryčiams tomis dienomis kai visiškai nėra laiko? Ar tiesiog praleidžiate ir pusryčių nevalgot?



1 comment on "Healthy food & Detox juice "
  1. great! so healthy!

    www.bstylevoyage.blogspot.com

    ReplyDelete